最新快讯!杨春雷——以站桩文化传承中华养生智慧的践行者

2025-08-22 18:50:17来源：鲁网

(资料图)

鲁网8月22日讯8月22日，在山东临沂古韵街巷观河亭公园里发起“百桩共鸣文化传承”为主题的百人站桩活动。在杨春雷的带领下，共同体验站桩的魅力。

每天清晨总能看到一位身着练功服的中年人静立如松，周围簇拥着数十名学员学习站桩。他叫杨春雷，字慧斋，是山东省临沂人。国家级社会体育指导员、健康管理师、站桩养生传承师、“桩养文化”发起人，也是将传统武术、中医理论与现代健康管理相结合的先行者。

从习武少年到养生传承者，杨春雷自幼习武，毕业于山东中医专科高等学校，师承大成拳传人杨自贵先生、国学名家张红星先生等，深得武术、国学与中医精髓。他提出“体医结合”理念，将站桩养生与现代运动康复相融合，创作《巧取健康：实用站桩养生法》《大成养生健舞》等作品，开展健康课堂、站桩培训数千场，学员覆盖全国超十万人。

站桩，静中求动的养生哲学，“老底子有句话，百练不如一站。”杨春雷常对学员说。在他看来，站桩是《黄帝内经》中“独立守神”的实践——两脚生根，双臂环抱如太极，呼吸匀长，通过“外静内动”调和气血、补养元气。他的教学强调“松而不懈”：双脚与肩同宽，膝盖微屈如坐高凳，肩肘下沉，意守丹田。“短短几分钟就能拉伸脊椎，改善久坐劳损，适合作为‘工间操’。”

文化传承与普惠大众，作为国学文化讲师和社会体育指导员，杨春雷始终致力于“让传统体育服务现代生活”。他在社区、企业推广站桩时，常以《人体失衡辩证关系》为理论依据，结合中医经络学说，帮助学员缓解慢性病症状。其培训基地不仅是养生课堂，更成为中外文化交流的窗口，吸引众多外国友人学习中国功夫背后的养生智慧。学员反馈：“起初半信半疑，但坚持站桩后，腰酸背痛明显减轻，连睡眠也好了。”这正是杨春雷所期待的——用站桩的“小动作”撬动大众健康的“大改变”。（本网记者）

责任编辑：王军

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